Für alle Kinder, bei denen es manchmal drinnen stürmt — und die lernen, dass jedes Wetter wieder vorbeizieht.
Mit Calli, Mira, Noah — und Wolki, der Gefühls-Wolke.
Manchmal fühlst du dich wie strahlender Sonnenschein. Und manchmal ist in dir drin auf einmal Regen, Donner oder ein wirbeliger Wind.
Das ist alles völlig in Ordnung. Gefühle sind wie Wetter: Sie kommen, sie bleiben ein Weilchen — und sie ziehen wieder weiter.
In diesem Buch lernst du dein eigenes Gefühls-Wetter kennen. Du lernst, wie du es erkennst, was du damit machen kannst und warum es stark ist, sich Hilfe zu holen.
Und du merkst: Du bist mit keinem Gefühl allein.
Kinder erleben starke Gefühle oft, bevor sie Worte dafür haben. Dieses Buch gibt ihnen ein Bild an die Hand — das Wetter —, mit dem sie Gefühle benennen, einordnen und aushalten lernen.
Die Kernbotschaften: Alle Gefühle dürfen sein, Gefühle vergehen wieder, ein Gefühl zu benennen macht es kleiner, und über Gefühle zu reden bzw. sich Hilfe zu holen ist ein Zeichen von Stärke. Sie begleiten Ihr Kind am besten, indem Sie Gefühle zulassen, benennen und da sind — ohne sie wegzureden.
„Wie fühlst du dich heute?", fragte Calli.
Noah überlegte. „Weiß nicht. So … mittel? Ein bisschen alles auf einmal."
„Das kenne ich", sagte eine weiche Stimme. Über ihnen schwebte plötzlich ein kleines, rundes Wölkchen in zartem Creme-Lila. Es lächelte.
„Ich bin Wolki", sagte die kleine Wolke. „Ich zeige, wie es dir gerade drinnen geht — als Wetter."
Wolki wirbelte einmal im Kreis — und über den Kindern zogen kleine Wetter vorbei: eine warme Sonne, ein grauer Regen, ein grummeliger Donner, ein flatteriger Wind.
„Freude ist wie Sonne", sagte Wolki. „Traurigkeit ist wie Regen. Wut ist wie Donner. Angst ist wie ein wirbeliger Wind."
„Und was ist das Beste?", fragte Mira.
„Kein Wetter bleibt für immer", sagte Wolki. „Auch der dickste Donner zieht wieder weiter."
Callis Schlau-Seite
Gefühle sind ganz normal — jeder Mensch hat sie, jeden Tag.
Es gibt keine „schlechten" Gefühle. Manche fühlen sich nur unangenehm an.
Gefühle vergehen wieder — wie Wetter.
Wenn du weißt, welches Gefühl du hast, kannst du besser damit umgehen.
Callis Satz für dieses Kapitel
Jedes Gefühl darf da sein — und jedes zieht auch wieder weiter.
Mitmach-Kompass
Halte kurz inne und spüre in dich hinein.
Ist in dir gerade Sonne, Regen, Donner oder Wind?
Zeig mit dem ganzen Körper, wie sich dein Wetter anfühlt.
Es darf sich auch mischen — mehrere Wetter auf einmal sind erlaubt.
„Bei mir ist heute Sonne mit ein paar Wolken", sagte Mira. „Gut beobachtet", sagte Wolki.
Kinder können Gefühle oft leichter zeigen als benennen. Das Wetter-Bild gibt ihnen eine einfache Sprache dafür.
Fragen Sie im Alltag ruhig einmal: „Welches Wetter hast du gerade?" Das öffnet ein Gespräch, ohne zu bewerten — und übt, Gefühle wahrzunehmen, statt sie zu unterdrücken.
Als Noah einen riesigen Sprung über die Pfütze schaffte, kribbelte etwas Warmes in seinem Bauch. Wolki leuchtete plötzlich golden, und kleine Sonnenstrahlen tanzten um sie herum.
„Das ist Freude", sagte Wolki fröhlich. „Dein Sonnen-Gefühl."
„Es kitzelt", lachte Noah.
„Freude darf kitzeln, hüpfen und laut sein", sagte Calli. „Sie will raus."
Mira hatte etwas Schönes erlebt und erzählte es Noah. Als Noah sich mitfreute, wurde Wolkis Sonne noch ein bisschen heller.
„Habt ihr das gesehen?", sagte Wolki. „Geteilte Freude wird größer."
„Wie ein Sonnenstrahl, der noch einen Sonnenstrahl bekommt", sagte Mira.
„Genau", sagte Calli. „Erzähl von deiner Freude — dann leuchtet sie doppelt."
Callis Schlau-Seite
Freude fühlt sich oft warm und leicht an — im Bauch, in der Brust, im ganzen Körper.
Freude darf man zeigen: lachen, hüpfen, singen.
Geteilte Freude wird größer — erzähl anderen davon.
Auch kleine Dinge machen Freude: ein Sonnenstrahl, ein Lieblingsessen, ein gutes Spiel.
Callis Satz für dieses Kapitel
Freude ist Sonne im Bauch — und sie leuchtet heller, wenn du sie teilst.
Mitmach-Kompass
Denk an drei Dinge, die dir heute Freude gemacht haben.
Ganz kleine zählen auch.
Erzähl sie jemandem, den du magst.
Male dir eine Sonne für jedes schöne Ding.
„Mein Sprung über die Pfütze war eine ganze Sonne wert", sagte Noah. „Sogar mit Strahlen", sagte Wolki.
Das war die Leseprobe. Im vollständigen Buch warten sieben Kapitel rund um Gefühle — von Wolki und dem Gefühls-Wetter über Freude, Traurigkeit, Wut und Mut bis zum Hilfe holen — dazu Schlau-Seiten, Mitmach-Ideen, Eltern-Impulse und die Urkunde zum Gefühls-Helden.
Callis Gesundheits-Kompass · Band 5: Das Gefühls-Wetter
Jetzt erhältlich auf callidus-am.de