Ratgeber: Sport & Energie
Der 10-Minuten-Start: Das effektivste Morgen-Workout für mehr Energie am Tag
Vergessen Sie die Snooze-Taste! Wir zeigen Ihnen ein 10-minütiges Morgen-Workout, das Ihren Stoffwechsel ankurbelt, den Kopf frei macht und Ihnen mehr Energie liefert als die erste Tasse Kaffee. Ganz ohne Geräte und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Gehen statt Laufen: Warum Spazierengehen das am meisten unterschätzte Training ist
Sie denken, nur anstrengendes Laufen zählt als Sport? Falsch gedacht! Wir zeigen Ihnen, warum ein täglicher Spaziergang eines der besten und gesündesten Workouts für Körper und Geist ist – gelenkschonend, stressabbauend und überraschend effektiv.
Protein-Wissen: Wie pflanzliches Protein Ihnen effektiv beim Kraftaufbau hilft
Protein ist der Baustoff Ihrer Muskeln, doch muss es immer tierischen Ursprungs sein? Wir räumen mit Mythen auf und zeigen Ihnen, wie Sie mit hochwertigem, pflanzlichem Protein nicht nur nachhaltig, sondern auch extrem effektiv Ihre Muskeln aufbauen und regenerieren.