7-Tage-Stress-Reset

So funktioniert das Programm

Jeder Tag: verstehen, anwenden, integrieren.

Keine App, kein Druck. Nur du und ein paar Minuten bewusste Aufmerksamkeit.

Die sieben Tage

Was dich im Kurs erwartet

1. Tag 1
   Der Reset-Knopf

   Sofort aus dem Stressmodus kommen. Manchmal braucht es keinen ganzen Tag – nur einen bewussten Moment. Dieses Modul führt dich Schritt für Schritt aus der Anspannung zurück in deine Mitte.

2. Tag 2
   Wahrnehmen statt Reagieren

   Reize bewusst verarbeiten. Stress beginnt, wenn wir automatisch reagieren. Hier lernst du, innezuhalten – zu beobachten, statt zu kämpfen.

3. Tag 3
   Ankommen im Körper

   Spannung lösen, Präsenz gewinnen. Der Körper spricht – oft leiser, als der Kopf zuhört. In diesem Modul lernst du, ihn wieder wahrzunehmen.

4. Tag 4
   Sprache & Selbstbild

   Innere Worte verändern den Alltag. Was du zu dir selbst sagst, prägt dein Nervensystem. Erkenne, wie du mit Sprache Balance schaffst.

5. Tag 5
   Loslassen

   Kontrolle abgeben und regenerieren. Wahre Entlastung entsteht, wenn du Kontrolle nicht brauchst. Hier lernst du, Spannung abzugeben und Vertrauen zuzulassen.

6. Tag 6
   Energie tanken

   Bewegung & Atem für Vitalität. Kurze Bewegungs- und Atemimpulse, die dich wieder in deine Kraft bringen – ohne Trainingsplan und ohne Druck.

7. Tag 7
   Balance leben

   Ruhe fest im Alltag verankern. Aus sieben Tagen wird ein System: Du verankerst die Übungen so, dass sie dich im Alltag begleiten.

8. Bonus
   Der Zukunftsanker

   Verankere die Erfolge emotional, damit Klarheit und Ruhe dich im Alltag begleiten. Nur im Komplettkurs.

Angebot

Kompletter Kurs oder einzelne Module

Empfehlung

Kompletter 7-Tage-Stress-Reset

• Alle 7 Video-Module
• Alle 7 PDF-Arbeitsblätter inklusive Journal
• Bonus-Modul „Der Zukunftsanker“
• Zugang jederzeit im Mitgliederbereich

49,99 €

Einzeln gekauft kosten die sieben Module zusammen 69,30 €.

Kompletten Kurs kaufen Einmalzahlung über Digistore24, kein Abo.

Lieber mit einem Thema starten?

Jedes Modul funktioniert auch für sich – mit Video und Arbeitsblatt.

Die Abrechnung erfolgt vollständig über die Digistore24 GmbH. Mit Klick auf einen Kauf-Button verlässt du unsere Seite. Nach dem Kauf meldest du dich im Mitgliederbereich mit der E-Mail-Adresse an, die du bei Digistore24 angegeben hast – dort sind deine Module sofort freigeschaltet.

VAL einlösen

VAL-Guthaben für den Stress-Reset-Kurs verwenden.

Dein VAL-Guthaben kannst du als Rabattwert für die Kurs-Module einsetzen (1 VAL = 1,00 €). Du kannst ein Modul vollständig oder teilweise einlösen und den Rest normal über Digistore24 bezahlen. App-XP wandelst du vorher selbst auf der VAL-Seite in VAL um.

Guthaben wird geprüft... Wenn du bereits im Portal angemeldet bist, erscheint dein XP-/VAL-Stand automatisch.

Der Kurs ist eine Alltagshilfe zur Entspannung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Hinweis zur Darstellung: Alle visuellen Darstellungen dienen der Veranschaulichung der Kursinhalte und zeigen nicht zwingend reale Kundinnen, Kunden oder Teilnehmende.