Buch · Neu erschienen

ADHS bei Männern – spät erkannt

Werkzeuge für Job, Beziehung und Vatersein

Du hast jahrelang irgendwie funktioniert. Jetzt hast du eine Diagnose oder einen Verdacht, und vieles ergibt plötzlich Sinn. Dieses Buch erklärt ehrlich, was man über ADHS bei Erwachsenen weiß und was nicht. Dazu gibt es kleine Werkzeuge, die du nach einem kurzen Kapitel ausprobieren kannst.

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Was drinsteht

Einordnen Späte Diagnose, Abklärung vorbereiten, Fragen zur Behandlung, Mythen im Faktencheck.

Im Job Anfangen, Termine, Absprachen, Prioritäten und die Frage, ob du es sagst.

In der Beziehung Absprachen, Streit unterbrechen, Aufgaben ganz übernehmen, ein Kapitel für deine Partnerin oder deinen Partner.

Als Vater Morgenchaos, Überlastung, Reparieren nach dem Ausraster, die Frage nach den eigenen Kindern.

Stabil bleiben Schlaf, Papierkram, Alkohol, Autofahren, ein Krisenplan und der Wiedereinstieg.

Dazu kommen Kapitel für besondere Lagen, ein 30-Tage-Plan, häufige Fragen und Vorlagen zum Ausfüllen. Du musst das Buch nicht von vorne lesen.

Wer das geschrieben hat

Der Autor ist Projektleiter und Vater, kein Arzt und kein Therapeut. Die Werkzeuge übertragen Methoden aus dem Projektalltag und wurden in dieser Form nicht wissenschaftlich geprüft. Aussagen zur Forschung stehen mit Quellen im Buch. Das Buch entstand mit Unterstützung von KI-Werkzeugen.

Das Buch stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. In einer Krise erreichst du die TelefonSeelsorge kostenlos unter 0800 111 0 111. Bei akuter Lebensgefahr gilt die 112.

Zum Bonusmaterial mit den Vorlagen